Foque no momento presente.

Construa uma mente forte e serena.

Dentre os muitos benefícios, através de exercícios e técnicas de concentração e meditação, a aula ajuda a melhorar vários aspectos da sua vida, como tempo de reação a estímulos, gestão das emoções, decisões e geração de mais foco. Quem experimenta esta prática relata sensações de relaxamento e menor distração por pensamentos passageiros, demonstrando uma maior capacidade de resolução de problemas e absorção de informações.

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