Aula de 1 hora que visa transmitir as técnicas da tradição do Yoga, para gerar qualidade de vida, bem estar e para que você posso levar para o seu dia, sua vida fora da sala de aula. Contempla pranayamas (respiração), yoganidra (relaxamento), yogasanas (posturas), dhyana (técnicas de concentração e mentalizações), kryas (técnicas de limpeza), etc.

 

prática com excelentes benefícios que vão te conduzir A uma melhor administração do estresse, produzindo saúde integral, equilibrando suas funções vitais, construindo uma mente forte, segura e estável, além de força, flexibilidade e equilíbrio físicos.

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